Vandaag voor het eerst na het vakantie-accidentje terug gaan trainen, met steunverband en op vlakke ondergrond zoals de dokter had voorgeschreven. De enkel deed in de eerste halve kilometer nogal veel pijn maar dat werd beter eens ik warmgelopen was. Daarna liep ik eerst een tweetal kilometer rustig en heb ik dan het tempo opgedreven voor de laatste drie kilometer.
Zo toch 6,7 km gelopen aan 10,6 km/u, direct ijs op de enkel gelegd en tot nu toe geen last ondervonden. Ik kan dus rustig weer het trainingsritme opbouwen, al zal dat dan niet meer zijn met een marathon in oktober als doel maar eerder eentje begin 2012.
Aan goesting ontbreekt het niet, zeker niet nadat ik gisteren nog zag hoe Katrin 4de vrouw werd op de Katarinajogging. Ikzelf heb ook altijd snelle tijden gelopen in Sint-Katherina-Lombeek, maar de tijd die Katrin gisteren liep zal wellicht nog zo'n 4 minuten sneller zijn dan mijn 1u23'41" van vorig jaar. "Straffen toebak" zeggen we dan.
zaterdag 6 augustus 2011
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten