Vanavond een intervaltraining gelopen met snelle intervals van 1km (aan 12 tot 14 km/u) en telkens pauzes van zo'n 500meter (aan 9 à 10 km/u). Belangrijk om je gemiddeld tempo wat op te krikken en dat kan dus goed van pas komen voor de wedstrijd van 4 juni.
woensdag 25 mei 2011
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten