Hieronder een overzicht van de trainingen van de laatste 8 dagen. Die van gisteren is in tweeën opgesplitst omdat de spoorwegovergang van de 'oude lijn' dicht was ('t is daar nogal druk sinds dat ongeval met die kraan op de 'nieuwe lijn') en ik dus een doorstart moest nemen.
Intussen heb ik een trainingschema opgesteld in twee fases. De eerste fase is een korte planning met als doel de Hyacinthenjogging in Halle-Essenbeek (16 april). De tweede start de week daarop, duurt zes maand en maar dan 800km en dient als voorbereiding op de Brussels Marathon (begin oktober). Een mens moet al eens iets riskeren hé ;)
Vandaag voorziet het programma nog een 12km opbouwend hardlopen.
6,5km op donderdag 17 maart
deel1
deel2
16,3km op op zondag 13 maart
5,3 km op woensdag 9 maart
vrijdag 18 maart 2011
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten