Na een blessurepauze van anderhalve week ben ik zondag opnieuw aan het trainen geslagen. Ik had nog wat rek op mijn planning dus kon die pauze er wel nog van af, maar nu mag er niet teveel meer tegenvallen op weg naar de Antwerp Marathon.
Zondag een 19km lange loop net onder de beoogde wedstrijdsnelheid gelopen, de bedoeling is om elk weekend 2 à 3km toe te voegen aan die loop om op 31 maart de langste training te hebben, eentje van 32km.
Vanavond daar dan nog een korte rustige herstelloop van 8km gelopen. Alles ging lekker, niks kan me nog tegenhouden ;)
Voor wie het overzicht kwijt is, ik heb hiernaast een kilometerteller toegevoegd die aangeeft hoeveel km ik deze en de vorige maanden heb afgelegd.
Zondag 12 februari - 19,1km in 1u47'39"
Dinsdag 14 februari - 7,9km in 47'13"
dinsdag 14 februari 2012
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten