Nu we in de tweede Heimat zijn aangekomen om van wat verlof te genieten, is het moment ook gekomen om stevig door te trainen. Feestdagen of niet, of misschien vooral dan omdat die extra calorieën ergens naartoe moeten. Daarom dus eergisteren gekozen voor een training rond Görlitz van 14km, met een sneller deel aan het einde. Volgens Endomondo verbeterde ik tijdens deze training mijn besttijd op de 1km tot 4'26", al is dat nog niet zo'n spectaculaire tijd. Snelheid is sowieso nu niet echt het hoofddoel.
Gisteren dan voor een langzame duurloop van 21,5 km gegaan langs de mooie Berzdorfer See, een meer dat recent is aangelegd tussen Jauernick-Buschbach en het verdwenen dorp Deutsch-Ossig. Een perfect parkoers voor dit soort training, mooi vlak maar wel met veel tegenwind in het eerste deel.
Vandaag is rustdag, morgen gaan we wellicht voor een 10km training op de piste.
24/12 - 14km
25/12 - 21,5km
maandag 26 december 2011
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten