Zelfde training als vrijdag, alleen iets strikter de opbouw gerespecteerd en begonnen met 6km rustig, rond de 6 min/km, dan 4 km sneller rond de 5,5 min/km om af te sluiten met 2km aan 5'15"/km.
Nu even rust tot woensdag, die heb ik nodig want ik sleep al een week twee pijnlijke blaren mee onderaan mijn voeten.
zondag 20 maart 2011
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten