Eerste 10 mijl achter de kiezen

Geen al te vol agenda gehad vorig weekend, dus twee keer kunnen trainen.  Zoals dat dan hoort is dat dan een korte snellere training en een langzame duurloop.  Begonnen met de korte op zaterdag, een loop van bijna 6 km in een half uur.  Bijna 12 km/u dus, geen slecht gemiddelde maar dat moet in de komende weken zeker nog omhoog.
Nog geen 20 uur later dan aan de langzame duurloop begonnen, ging verrassend goed al was ik blij dat ik thuis was.  16,2 km of zo'n 10 mijl in 1u35, da's een goeie 10 km/u.  Perfect op schema.




6 km op zaterdag


16 km op zondag