Hoewel het weekend aardig gevuld was is het toch gelukt om twee keer te gaan trainen. Op zaterdag een korte 4,5 kilometer (na een eerste kilometer warm lopen) aan een dikke 11 km/u, meer zat er niet in wegens tijdsgebrek maar zou sowieso niet goed geweest zijn de dag voor een langzame duurloop.
Die langzame duurloop had ik dus vandaag ingepland, een rustige training van 13,6 kilometer aan 9,4 km/u om wat kilometers in de benen te krijgen en vooral vet te verbranden. Dat mocht wel na de Turkey Tikka Masala en de fles Barolo van gisteravond ;).
4,5 km op zaterdag
13,6 km op zondag
Geen opmerkingen:
Een reactie posten