Het zal wel aan de naam liggen zeker, of aan het snelle parkoers. De Katarinajogging in het nabijgelegen Sint-Katherina-Lombeek is na twee deelnames echt wel mijn favoriete wedstrijd geworden. Net zoals drie jaar geleden liep ik er vorige week alweer een hele goeie tijd, ik deed 1u23'41" over de 16,8 km, dat is een gemiddelde van iets meer dan 12 km/u en 4'59" per kilometer.Na mijn tegenvaller in de eerste wedstrijd van het Ternats joggingcriterium, waar ik veel te snel was gestart, begon ik deze keer rustiger maar al snel kwam ik in een vlot tempo van iets onder de 5 minuten per kilometer dat ik kon aanhouden. Na 26 minuten zat de eerste ronde erop, de tweede van drie ronden ging iets moeizamer en kostte me 30 minuten maar in de laatste ronde begon ik geleidelijk weer wat sneller te lopen, met het hierboven vermelde resultaat dus.
Enorme vooruitgang op één maand tijd, ik tracht aan dit ritme verder te trainen zodat ik in de volgende wedstrijd en het uiteindelijke hoofddoel van dit jaar, de halve marathon van Ternat op 25 september, een degelijke prestatie kan leveren. Nee, ik ga nog geen tijd voorspellen :-)
Overzicht van de tijden van kennissen en vrienden :
5,6 km
Michael Verheyden : 23'44"
Jos Vanderstappen : 31'10"
11,2 km
Jan Margot : 53'53"
16,8 km
ikke : 1u23'41"
Rudi Bogman : 1u32'07"
Veronique Roesems : 1u32'11"
Geen opmerkingen:
Een reactie posten