Na meer dan een week zonder training door een hardnekkige ontsteking op de bovenste luchtwegen heb ik vandaag besloten om de ziekte uit te dagen. Begonnen met een vrij snelle 7km jogging (die verrassend vlot ging) en daarop een deugddoende sauna met eucalyptus-aufguss. Benieuwd wat het zal geven, het is erop of eronder.
Tijdens de tweede saunasessie een bord heerlijk fruit mee naar binnen genomen (ongelooflijk hoeveel lekkerder dat in de sauna smaakt) om wat vitamines op te doen.
Nu niet te laat in bed want mijn lichaam zal wat rust kunnen gebruiken.
Hieronder de details van de training :
zondag 29 augustus 2010
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten