Nog 74 dagen tot de marathon.

40 worden is toch wel heel bijzonder. Je stelt je dan nog een aantal doelen die je wil bereiken voor die 40ste. Nog eens papa worden was er eentje, maar dat is ondertussen wetenschappelijk niet meer haalbaar. Een marathon lopen is een ander doel, en dat zit er nog in. Ik ben namelijk van plan om op 14 oktober de ING Brussels Marathon te lopen (en hopelijk uit te lopen). Je inschrijven alleen is natuurlijk niet voldoende (dat is trouwens nog niet gebeurd), het belangrijkste is een goed trainingsschema en de nodige motivatie.
Op basis van mijn tijd op de halve marathon (1u50) zou ik kunnen hopen de marathon binnen de vier uur te lopen, maar voor de eerste is mijn enig doel uitlopen. De training is dus vooral gericht op uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid (want zo lang op je eentje lopen vergt ook heelwat mentale inspanningen). Concreet betekent dat rustig lopen en veel kilometers afmalen, drie tot vier keer per week, één of twee keer een langere zeer rustige loop van anderhalf uur of meer (geleidelijk aan opbouwend naar drie en een half uur) en een tweetal kortere lopen aan een iets sneller tempo.
Ik loop niet zo graag in de stad, dus kies ik iets landelijker oorden uit om te gaan trainen. Ik verlaat meestal zo snel mogelijk Ternat, richting Kasteel La Motte in Sint-Ulriks-Kapelle. Van daaruit heb je verschillende wandelpaden die je kan volgen, de ene nog mooier dan de andere (Hoppepad, Bavowandeling, Peter Ascanuswandeling, ...). Zondag kwam ik via de Bavo wandelroute in Bekkerzeel uit, midden in het groen, waar ik vanop een heuvel de basiliek van Koekelberg en het Brusselse Justitiepaleis kon zien liggen. Een heel apart gevoel om vanuit zo'n groene omgeving op Brussel neer te kijken. Dat zijn de momenten waar je als loper naar uit kijkt. Dat stukje Bekkerzeel wordt nu gegarandeerd een vast deel van mijn trainingstraject, ik loop met plezier die heuvel omhoog.
Morgen is de volgende training gepland, die zal iets korter zijn (spijtig, te kort om naar Bekkerzeel te raken) zodat ik zondag weer een langere afstand aankan (zaterdagavond spelen we ook nog een voetbalmatch). Vandaag geen training, ik denk dat Katrin en ik nu nog een lekker fleske Kriek gaan opendoen. Schol!