Ik weet het, het is al even geleden dat ik nog iets geschreven heb maar dat lag aan een combinatie van een drukke agenda en een paar trainingsweken waarin het wat minder ging.
Even terug naar 1 mei : toen liepen Katrin en ik de Knokke 10km met 3400 andere sportievelingen. Een leuke wedstrijd die ik al voor de derde keer loop en die vlot ging tot net voor kilometer 9. Toen ging een beetje het licht uit en de laatste kilometer was echt afzien. Uiteindelijk de 10,2km uitgelopen in 50'18" (Katrin in 49'25") wat neerkomt op 12 km/u.
Vorige week wilde ik met een lange duurloop van 22 kilometer beginnen aan mijn training richting marathon in oktober, maar hoewel het nog vlot ging in het begin werd het geleidelijk aan zwaarder tot na 17 kilometer de laatste druppel energie uit mijn benen. Een paar dagen werd duidelijk waarom : de kinderen hadden de streptokokken in huis gebracht, ze waren eerst zelf ziek (roodvonk voor Jaron, angina voor Jelena) en gaven die vieze beestjes dan met plezier aan mij door. Ook een angina dus en acht dagen antibiotica.
Vanavond ben ik ondanks de antibiotica toch al eens gaan trainen (ik kon het niet meer uithouden zonder training) en ik ben best tevreden met het verloop. Rustig begonnen en dan op tempo gekomen, de benen voelden echt licht aan, het ziet er naar uit dat mijn lichaam de extra rust van de laatste dagen echt wel nodig had.
Als alles nu stilaan wat volgens plan begint te verlopen, dan raak ik toch nog klaar voor 't Hol Op in Wambeek (4 juni).
Zaterdag 7 mei
Maandag 16 mei
dinsdag 17 mei 2011
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
Een reactie posten