Ijsjogging

Amaï het was koud dit weekend.  Je kan je daar bij het joggen wel op kleden, maar de ondergrond houdt veel risico's in.  Er is zelfs op onverharde wegen geen demping, niet echt gezond voor de gewrichten, hier en daar ligt het ook gevaarlijk glad, dat mocht ik zelf ondervinden.

Aangezien ik vanmorgen ook nog een uurtje minivoetbal op het programma had staan deed ik het dit weekend iets rustiger aan, met een rustige training van 7,6 km op zaterdag en een korte snellere training op zondagnamiddag.  Hieronder alle details :

7,6 km op zaterdag

3km op zondag